人老了，本來身體的各項(xiàng)器官都在慢慢衰退，加上冬季寒冷的天氣，器官更容易出現(xiàn)問題。因此冬季老年人要加強(qiáng)對身體器官的防護(hù)。那么如何做足防護(hù)措施呢?養(yǎng)生保健專家建議從鼻、腦、心、胃和皮膚等入手。

護(hù)鼻

鼻是呼吸系統(tǒng)的“門窗”。老人鼻黏膜的血運(yùn)減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會(huì)減弱，以致帶有病菌的空氣直接進(jìn)入肺內(nèi)，從而增加呼吸道感染，誘發(fā)哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護(hù)包括鼻按摩，堅(jiān)持用涼的鹽開水洗鼻，并且不去人多且密閉的公共場所，減少病菌對鼻的侵襲，外出時(shí)盡量戴上口罩，減少冷空氣對鼻的刺激。

護(hù)腦

防中風(fēng)首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)病的治療;其次是注意及時(shí)發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突發(fā)眩暈，劇烈頭痛，視物不清，失語，肢體麻木等，遇此癥狀應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院就診。

護(hù)心

冬季氣溫降低會(huì)導(dǎo)致心臟發(fā)病率增高。冬季護(hù)心要加強(qiáng)體育鍛煉，重視防寒保暖，對于原來就有心臟病的老人，不提倡冬季到戶外鍛煉。

護(hù)胃

由于寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易復(fù)發(fā)。冬季護(hù)胃要注意胃部保暖，飲食要溫軟、淡素，易于消化，并做到少食多餐，忌食生冷，戒除煙酒。

護(hù)膚

老年人皮脂腺機(jī)能減退，遇寒冷干燥氣候極易產(chǎn)生皮膚瘙癢。防護(hù)措施包括：洗澡次數(shù)適當(dāng)，少用肥皂，使用電熱毯取暖時(shí)，溫度不宜過高，時(shí)間不需要過長;適當(dāng)參加體育鍛煉，改善全身血液循環(huán)，促進(jìn)汗腺和皮脂腺的分泌。

經(jīng)過以上的介紹，您知道怎樣在冬季愛護(hù)以上的五大器官了嗎?老年人只有在日常生活中多加注意，做足各個(gè)器官的保護(hù)措施，才能有效預(yù)防疾病，才能保持身體健康。