日本一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常喝綠茶的老年人長(zhǎng)期來(lái)看靈活性和獨(dú)立性比其他老人更強(qiáng)。

該研究發(fā)表于《美國(guó)臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》。日本東北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的YasutakeTomata及其同事連續(xù)三年跟蹤研究了近14，000位65歲及以上的老人。

他們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝綠茶的人在“功能性障礙”、或日常活動(dòng)與穿衣洗澡等基本需要方面出現(xiàn)問(wèn)題的可能性最小。

具體來(lái)說(shuō)，每天喝綠茶少於一杯的成年人中約有13%出現(xiàn)功能性障礙，而每天喝至少五杯綠茶的人中僅有逾7%出現(xiàn)功能性障礙。

“喝綠茶與出現(xiàn)功能性障礙風(fēng)險(xiǎn)大幅降低關(guān)聯(lián)性極強(qiáng)，即使考慮到可能的復(fù)雜因素。”Tomata及其同事寫道。

該研究并不能證明綠茶是唯一因素。綠茶愛(ài)好者大多有更健康的飲食習(xí)慣，攝入更多魚類、蔬菜和水果，受教育水平更高，吸煙率更低，更少的心臟病和中風(fēng)，頭腦更靈活。

盡管少量的綠茶及其提取物被認(rèn)為是安全的，卻仍含有咖啡因和少量的維他命K，因此可能會(huì)干擾抗凝藥的功效。