是藥三分毒，老年人不能亂吃藥，83歲高齡的陸老教授，精神矍鑠，滿頭烏發(fā)。數(shù)十年來，形成了一套自己獨特的養(yǎng)生方法。

肝臟有病先得減輕它的負擔(dān)。26年前，陸老曾查出來患有肝病，最嚴(yán)重的時候已是肝硬化。他有4位同事同時期發(fā)現(xiàn)患有肝病。時至今日，那些同事都已去世，而陸老的肝病已經(jīng)好了。他認為，自己能痊愈就是因為沒有“過度治療”。他說：“肝臟有病，首先就要減輕肝臟負擔(dān)。如何減輕?首先是少吃藥，第二是不要多進補，第三就是控制情緒。”

老三樣每周吃兩三次。藥物代謝需要肝和腎。陸老認為，人老了，肝腎功能會退化，因此，老年人不能亂吃藥，要少吃藥。當(dāng)然，少吃藥不是不吃藥，陸老100%報銷的醫(yī)療證從沒用過，原因之一就是他家里有“小妙方”，都是千年古方。首先是補中益氣丸，可補中益氣，對于氣虛、易感冒等有效;還有防風(fēng)通圣散，可表里雙解，對感冒、咳嗽、腹瀉等有良效。這兩種藥合用，還可以起到預(yù)防疾病的作用;第三種是疏肝理氣的加味逍遙丸，該藥與補中益氣丸合用，可抗抑郁。三種藥合用，對脂肪肝、肥胖等有作用，可安全地調(diào)理身體。陸老指出，這些藥不能經(jīng)常吃，每周吃兩三次就行。

年輕勤鍛煉，老來只要動一動。年輕時的陸老是北大足球隊隊員，每天都堅持跑3000米。他說，年輕時的體育運動對后半輩子的健康很有好處，但現(xiàn)在年齡大了不適合鍛煉太多，堅持健步行走就足夠了。健步行走可以把下肢的血液泵到大腦。“腦為元神之府”，大腦供血、供氧情況直接標(biāo)志著人的健康和衰老狀況。