閉目可以養(yǎng)生，閉目養(yǎng)神對(duì)于中老年人是大有裨益的。下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

閉目臥思：閉目思維是一種臨界思維“現(xiàn)象”，即臥而不寐，閉目意想聯(lián)翩。在這種狀態(tài)下，大腦排除了外界物像的干擾，又處于充血充氧狀態(tài)。如此，可促使大腦細(xì)胞的潛能最大限度地發(fā)揮作用，以提高思維的深度和廣度。

閉目消食：吃完飯后閉目靜坐休息10分鐘～30分鐘，再去睡覺(jué)、散步或是做別的事情，這對(duì)人們肝臟的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)非常必要。

人們?cè)诔燥埡�，身體內(nèi)的血液都集中到消化道內(nèi)參與食物消化，當(dāng)身體由躺下到站立，流入肝臟的血流量就要減少30%，如果再行走、運(yùn)動(dòng)，血液就又會(huì)有一部分流向手足，此時(shí)，流入肝臟的血流量就要減少到50%以上。

如果肝臟處在供血量不足的情況之中，它正常的新陳代謝活動(dòng)就會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致對(duì)肝臟不同程度的損害。而閉目休息半小時(shí)左右就可以免除這種對(duì)肝臟的損害。

經(jīng)過(guò)以上的介紹，您是不是覺(jué)得閉目養(yǎng)神也是很不錯(cuò)的一咱保健方法呢，那就趕快來(lái)試一試吧。