隨著年齡的增長(zhǎng)，人的大腦和身體一樣需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)保持健康。老人經(jīng)常悶在家里，或總在一個(gè)區(qū)域活動(dòng)，雖然比較安全，但生活易沉悶單調(diào)，也易覺(jué)得寂寞。因此，在條件允許的情況下，應(yīng)該多到新地方走走。

新鮮的環(huán)境，可以給老人帶來(lái)新鮮感，視野也會(huì)變得更開(kāi)闊。不僅如此，到了一個(gè)新地方，老人還可以練練眼力和記憶力。比如可以看看原來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)的牌匾，念一念，把不認(rèn)識(shí)的字記下來(lái)，回家查查;可以看看路標(biāo)，車站名，分辨一下方向;沒(méi)準(zhǔn)還能看到一些新奇的，能引起自己興趣的小店等。

老人出門，安全最重要。所以，外出前最好先和家人商量一下，如果只是在住所周圍2~3公里之內(nèi)的新地方活動(dòng)，且是搭乘老人比較熟悉的交通工具，才可單獨(dú)出門。一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)65歲的老人，在單獨(dú)去新地方前，一定要先確認(rèn)身體狀況，比如身體是否硬朗，頭腦是否清楚、視力聽(tīng)力是否都好等�；加�糖尿病、心臟病、高血壓等病的老人，外出時(shí)需要有人陪護(hù)。