隨著膽結(jié)石病發(fā)率的提高，膽結(jié)石的預(yù)防也越來越受到重視，但是究竟何種方法才是正確的、科學(xué)的預(yù)防辦法呢？

由于膽囊結(jié)石常常伴有膽囊炎，一旦發(fā)作，病人會(huì)感到劇烈的右上腹絞痛，有時(shí)伴有腰部和后背痛，以及惡心、嘔吐，嚴(yán)重時(shí)冷汗淋漓、坐臥不安，難以忍受。它雖然不是一種惡性疾病，但卻嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量。

長期不吃早餐是導(dǎo)致膽囊疾病的重要原因。如果堅(jiān)持吃早餐，可促進(jìn)膽汁流出，降低一夜所貯存膽汁的黏滯度，降低患膽結(jié)石癥的危險(xiǎn)性。

預(yù)防膽囊炎及膽囊結(jié)石，應(yīng)盡量少吃油膩的食物，否則脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結(jié)石。甜食過多會(huì)促進(jìn)胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積而形成膽結(jié)石。此外，生冷、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助濕生熱，使膽汁淤積，也應(yīng)該少食。富含維生素A和維生素C的蔬菜和水果、魚類及海產(chǎn)類食物則有助于清膽利濕、溶解結(jié)石，應(yīng)該多吃。

預(yù)防膽囊炎及膽囊結(jié)石，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加體育活動(dòng)、按時(shí)吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐進(jìn)食一只雞蛋，可以使膽囊定時(shí)收縮、排空，減少膽汁在膽囊中的停留時(shí)間。