生活中，有的人工作勞累了一天晚上喜歡泡泡腳，讓腳可以完全的放輕松，這個(gè)方法不錯(cuò)，不僅年輕人可以，老年人也可以，老年人在泡腳的時(shí)候不妨加點(diǎn)料，更能保健康。

“花椒是個(gè)好東西”，專家說，花椒既是一種廚房里最常用的調(diào)味料，也是一味中藥，可以溫中止痛、去濕散寒。用花椒水泡腳和用當(dāng)歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡(luò)，使整個(gè)機(jī)體血脈暢通，渾身暖融融的。俗話說，熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥。不過，陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”，這就是花椒。

專家認(rèn)為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進(jìn)睡眠效果更好。其實(shí)方法很簡單，用一個(gè)棉布包50克花椒，用繩系緊，加水煮開后，用這些水泡腳即可。花椒包可以反復(fù)利用，用一個(gè)星期左右再換新的就可以了。每天泡腳的好處還不止這些，專家說，小孩愛咳嗽、中老年人血壓高，堅(jiān)持泡腳都有一定的好處。中醫(yī)講“上病下治”，泡腳可以促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的屏障功能，因此可以幫助緩解咳嗽癥狀，減少感冒發(fā)生;泡腳時(shí)，可以促使血液由上往下走，因此血壓也容易平穩(wěn)。此外，花椒還是一種天然的消毒劑，用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。