隨著我國計(jì)劃生育政策的執(zhí)行，我國人口數(shù)的增長率較之前明顯降低了，也正因此我國人口老齡化趨勢明顯，過幾年我國將會(huì)成為人口老齡化大國。老齡人口的增多，社會(huì)各種的福利措施當(dāng)然也得緊跟時(shí)代。因此，我們在生活中應(yīng)該給老年人更多的關(guān)注。有人說，老年人就如夕陽,照樣能發(fā)熱發(fā)光。然而,要如此燦爛是有前提的,即盡可能規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，讓身體和心理都保持在最佳狀態(tài)。眾多專家就此為老人們總結(jié)了五個(gè)必防的字，以作提醒。

“摔”：1/3老人都摔過

老年人由于身體平衡性的降低，視力聽力的下降等，很容易摔倒，老年人骨骼含鈣量降低，骨骼變硬變脆，摔倒易造成骨折等的發(fā)生。同時(shí)身體的自愈能力下降，骨折后不易康復(fù)，這也是老年人“怕摔”的一大原因。

“堵”：腸胃怕堵，心更怕堵

老年人最怕堵的，一是消化道，二是心。老年人消化功能減弱，牙口不好，最好不要吃不易消化的食物，否則很容易消化不了造成便秘。而心情不好的危害就更大了，孤單自卑等負(fù)面情感長期郁結(jié)于心，會(huì)造成氣血不暢，這很可能將成為各種疾病的源頭。

“獨(dú)”：不獨(dú)居、不孤獨(dú)

現(xiàn)代社會(huì)年輕人主張獨(dú)立與自由，尤其是結(jié)婚后的小夫妻往往與老年人分開過，這看似是一種新的家庭模式的建立，其實(shí)其危害也是顯而易見的，老年人自理能力降低，自身各方面能力衰退容易產(chǎn)生不安全感。人老了除了需要朋友之間的正常交際關(guān)系之外，更需要兒女親人間的問候與關(guān)懷，因此年輕人要經(jīng)常回家看看，多和老人聊聊天，給予老人足夠的溫暖。

“漏”：服藥檢查不能漏

世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯禾，每年我國因心腦血管疾病死亡的人數(shù)在300萬以上，其中，漏檢查、漏服藥、漏治療是主因。預(yù)防心腦血管疾病的關(guān)鍵是求“穩(wěn)”，即用藥不能漏、監(jiān)測不能漏、及時(shí)跟進(jìn)病情調(diào)整治療不能漏。