哪些人不適合飯后百步走?有些人是切忌飯后行走的。常言道，“飯后百步走活到九十九”，但這是對(duì)于平時(shí)活動(dòng)較少、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、形體較胖、胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)。從醫(yī)學(xué)的角度上看，老人不宜飯后百步走。

這是因?yàn)槔先讼�化功能本�?lái)就比較差，飯后大量食物集中在胃腸內(nèi)，正需要較多的血液來(lái)幫助消化，如果此時(shí)馬上來(lái)個(gè)“百步走”，勢(shì)必要使一部分血液向下肢肌肉輸送，胃腸供血就會(huì)明顯減少，影響食物的消化吸收。

而對(duì)于患有冠心病、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的老人來(lái)說(shuō)，飯后更不宜立即“百步走”。因?yàn)槔夏耆说难獕涸陲埡笠话愣稼呄蛳陆担��?ldquo;百步走”，就會(huì)增加心臟負(fù)荷，使心、腦供血不足，容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、肢麻，甚至還可能突然昏厥跌倒，這就十分危險(xiǎn)了。因此對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，飯后最好靜坐休息。

此外，體質(zhì)較差、體弱多病的人也不應(yīng)該飯后散步。因?yàn)槲竷?nèi)容物增加，此時(shí)如果活動(dòng)，會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胃下垂。

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