人的身體器官到了一定的年齡都會(huì)出現(xiàn)老化的情況，尤其是老年人的聽(tīng)力是會(huì)隨著日子的推進(jìn)不斷的下降的，但是耳朵是每天都需要用的東西，聽(tīng)力不好了會(huì)給生活帶來(lái)很多的不方便的，下面我們來(lái)介紹一下老年人養(yǎng)生的時(shí)候應(yīng)該怎么保護(hù)聽(tīng)力吧!

老年人養(yǎng)生之聽(tīng)力保護(hù)

一、避免噪音：如果老年人經(jīng)常的接觸很刺激的聲音，像是鳴笛聲、車輛吵雜或是人生噪雜的聲音，原本就已經(jīng)很脆弱的聽(tīng)力就會(huì)衰老的速度更快了，容易導(dǎo)致耳朵內(nèi)部的毛細(xì)血管手上，聽(tīng)力會(huì)出現(xiàn)急劇下降的情況，甚至?xí)�引起噪音性耳聾的情況。

二、不要經(jīng)常掏耳朵：從掏耳朵很多人都認(rèn)為是一件非常舒服的事情，拿起一個(gè)火柴棒或是卡子等東西就用來(lái)掏耳朵了，中醫(yī)提醒如果經(jīng)常用堅(jiān)硬的東西掏耳朵的話，耳朵可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎，感染的情況，嚴(yán)重的還可能會(huì)弄壞耳膜的，如果耳朵經(jīng)常很癢的話，可以用棉棒沾點(diǎn)酒精來(lái)清洗耳朵，同時(shí)也可以內(nèi)服一些維生素B或是C。

三、謹(jǐn)慎用藥：如果經(jīng)常的用慶大霉素或是鏈霉素等藥物，可能會(huì)引起老年人身體排毒的功能變差，同時(shí)這些藥物也會(huì)對(duì)耳朵產(chǎn)生一些負(fù)面的影響。

四、經(jīng)常按摩：老年人養(yǎng)生時(shí)候應(yīng)該多用按摩的方法，保護(hù)聽(tīng)力應(yīng)該按摩翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴，經(jīng)常按摩這些穴位可以加快耳朵的血液循環(huán)，可以保護(hù)聽(tīng)力，每天早晚各按摩一次即可，每次進(jìn)行10分鐘左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)更有效哦。

五、保持良好的情緒：四季養(yǎng)生中老年人應(yīng)該注意保持良好的情緒，不要讓自己總是處于及早和憤怒的狀態(tài)，這樣會(huì)導(dǎo)致自己肝臟和脾胃受傷，同時(shí)也會(huì)威脅到神經(jīng)系統(tǒng)的，情緒經(jīng)常不好還會(huì)導(dǎo)致缺血，水腫或是神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙的問(wèn)題，也會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力不好。

六、保護(hù)腎臟：耳朵和腎臟的關(guān)系是很密切的，如果腎虛了聽(tīng)力也可能會(huì)下降的，老年人應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腎的食物，像是黑芝麻，黑豆或是黑米等黑食物，腎臟健康了聽(tīng)力也會(huì)更健康的。

老年人養(yǎng)生很重要的一點(diǎn)就是要保護(hù)聽(tīng)力了，如果你不注意保護(hù)自己的聽(tīng)力，可能和別人交流就會(huì)變的特別的困難，所以最好是避免一些噪音，同時(shí)保持自己良好的心情會(huì)比較好。