耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，并有維持身體平衡的作用。老年人如果聽力好的話就能保證身體健康，

中醫(yī)理論認為腎開竅于耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系，腎精充足，髓海得養(yǎng)，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓�？仗摚瑒t聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫(yī)用補腎法以治耳功能減退。

平時要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環(huán)境中，盡可能地避免或減少噪聲對耳的損傷，周圍環(huán)境的噪聲不要超過65分貝。如果在噪聲超過65分貝的環(huán)境下工作，要適當采取措施(如戴耳塞或耳罩)以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。

洗澡或游泳時，要注意防止污水進入耳道，避免誘發(fā)耳道感染。如果有污水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸干，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，并可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫(yī)生檢查處理。

耳朵保養(yǎng)防病大全

預防感冒

用拇指、食指相對壓迫耳廓上的耳屏，重點按壓外鼻、內(nèi)鼻、咽喉等對應穴位，要求一壓一松，用力適中均勻，有一定痛感，每部位做10～30次，雙耳交替進行，4～7天為一療程�；蚪柚�鈍頭的小木棒或火柴棒，面對鏡子，按照耳穴圖觸壓耳廓上的外鼻、耳尖、感冒、枕穴等，以能耐受為度，其它同拇指按摩法。具有很好的預防感冒的作用，特別對于那些體弱多病的朋友。

用拇指、食指相對，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、對耳屏后溝等處，重點按壓神門、暈點、腦點、失眠等穴位，每部位揉按10～30次，每日2～4次，尤以入睡前最為重要，雙耳交替進行，4～7天為一療程。或用火柴棒代替手法按摩。此法對于改善睡眠有顯著效果，在睡前按壓效果尤其顯著，往往在揉按中就進入夢鄉(xiāng)了。

用拇指、食指相交，對壓在耳廓上的三腳窩、耳甲艇、屏間切跡、耳屏等處，重點按壓便秘點、大腸、內(nèi)分泌、饑點、腎上腺等穴位。要求一壓一松，用力適中，均勻。每部位揉按10～35次，每日3～5次，尤以飯前、飯后為主。雙耳交替，4～7天為一療程。也可對著鏡子用火柴棒按壓，按壓強度以能忍受為度。

用拇、食指相交，對壓耳廓上的三腳窩、對耳屏、耳垂背面外側(cè)部等處，重點按壓子宮、卵巢、會陰等對應穴位。要求用力適中均勻，每部位揉按20～40次，每日進行3～5次，尤在痛時為最好，雙耳交替進行。