老年人夜間患病多數(shù)以心腦血管病變?yōu)橹鳎�關(guān)系到老人生命安危。因此，做好老年人夜間保健格外重要。

老年人晚餐應(yīng)以素食為主，且不能吃得太飽。因?yàn)轱柌蜁?huì)使胃部膨脹，膈肌升高，影響心肺的正�；顒�(dòng)。油膩葷腥食物會(huì)使血脂增高，促進(jìn)動(dòng)脈硬化。老年人睡覺的房間空氣要新鮮，環(huán)境清靜，溫度適宜，要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。老年人最好睡木板床，加上柔軟的床墊或褥子，不宜睡彈簧床，以免引起腰腿痛。忱頭高度要適中。對于心肺功能不全，哮喘的患者，出現(xiàn)呼吸比較急促的時(shí)候，可以用2～3個(gè)枕頭疊起來，把上半身稍墊高一些，可以減少回到心臟的血流，減輕心肺負(fù)擔(dān)。老年人夜間下床的時(shí)候，不要起身太快，因?yàn)槎虝r(shí)間由臥位轉(zhuǎn)為立位，因重力作用，大腦里的血流一時(shí)不能滿足需要，可能出現(xiàn)短暫性腦缺血，引起頭暈、眼花、心慌、甚至?xí)灥苟�跌傷�?/p>

對一些患有心血管病的老人，床頭還應(yīng)該自備保健藥盒，一旦發(fā)病，自己順手可取，及進(jìn)行必要的救治。