不少長(zhǎng)壽老人表示：“生活要隨遇而安，多關(guān)注得到的而不是失去的，并且學(xué)會(huì)感恩知足。”針對(duì)他們的秘訣。老年人要知道除了人們熟知的健康飲食、鍛煉身體外，所有的人都選擇了一個(gè)詞——心態(tài)。

每天至少大笑5次

和家人少一些嚴(yán)肅，多一些詼諧;多和朋友們聊一些輕松愉快的生活小事;學(xué)會(huì)開(kāi)善意的玩笑，以及接受別人對(duì)你的玩笑;多聽(tīng)聽(tīng)相聲，多看看詼諧的影視劇;晚上入睡前回想一下你今天笑的夠數(shù)了沒(méi)有，并下定決心明天要更多地開(kāi)懷笑。

找出你的7個(gè)優(yōu)點(diǎn)

嘗試列出自己的7個(gè)優(yōu)點(diǎn)，無(wú)論是善于隨時(shí)與人溝通交流的能力，還是具有烤面包的天賦，都一一把它們記在紙上或腦子里。不過(guò)，這項(xiàng)工作不要完全由自己來(lái)總結(jié)，可咨詢一下了解自己的人。

每天嘗試1件新鮮事

習(xí)慣用右手的人可以嘗試用左手刷牙;吃完飯換一條路散步;或者睡覺(jué)時(shí)換一個(gè)方向。這些聽(tīng)起來(lái)都是些小事，但善于接受變化，并善于應(yīng)對(duì)，才是良好適應(yīng)能力的基礎(chǔ)。

遇事不順，數(shù)5下

不是真的讓你數(shù)12345，而是可以深吸一口氣，然后想出五個(gè)可能的應(yīng)對(duì)或補(bǔ)救的辦法。不要去琢磨誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)或是感慨自己的不順，要專注于及時(shí)解決問(wèn)題。

多向年輕人提問(wèn)

這個(gè)世界上沒(méi)有全知全能的人，遇到不懂得、新鮮的事物，要學(xué)會(huì)多問(wèn)，哪怕是問(wèn)自己的孩子，或比自己年輕的人。

永遠(yuǎn)看到積極的一面

有一對(duì)夫婦搬進(jìn)新家才兩天，就在圣誕節(jié)的夜晚，丈夫點(diǎn)燃壁爐時(shí)不慎失火，房子付之一炬。他們結(jié)婚40年來(lái)積累的一切財(cái)產(chǎn)頃刻化為烏有。但他們對(duì)彼此說(shuō)：“至少我們還擁有彼此，一切從頭再來(lái)也挺有意思的。”