長壽者除了基因遺傳、生活規(guī)律、飲食有度等外，最重要的一個優(yōu)勢，就是具有超凡的心理因素。老年人晚年如果心情愉快的話，就會食欲大增，吃什么都是開心的，去做什么事情也都是愉快的，開心是一筆很大的財富，會給老年人帶來長壽的夢想！

日本出長壽老人是世界出名的地方，日本醫(yī)學家渡邊對136名90歲以上的長壽老人進行健康調查中得知，長壽老人大多具有超于一般人的心理優(yōu)勢，主要是：

情緒穩(wěn)定長壽老人比較注重自己的情緒調適，使中樞神經處于相對穩(wěn)定的良好狀態(tài)，進而使機體的生理功能協(xié)調。95%以上的長壽老人情緒安定，適應能力強，經受得起生活環(huán)境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創(chuàng)傷，也能自我控制，并很快恢復心理平衡。

心境愉快愉快標志著老年人身心活動和協(xié)調。長壽老人大都精神爽愉，笑口常開。笑是一種簡單而又愉快的運動，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等臟器都得到有益的活動，神經、骨髂和肌肉得到放松，且可驅除憂愁煩惱，減輕精神壓力，抒發(fā)健康的感情，進而提高機體的免疫能力。

胸襟豁達長壽老人在人際關系方面態(tài)度真誠和善，對同輩人尊重，對晚輩人慈愛，以寬厚的態(tài)度待人處世。這種長者的情懷和氣質，是健康的保證。

熱愛生活長壽老人大都對生活充滿熱愛與向往之情，他們積極從事自己力所能及的工作或勞動，充分發(fā)揮自己的能力，并從中獲得快慰和樂趣。

老年人從長壽者的心理優(yōu)勢中吸取營養(yǎng)，使自己的心理保持良好的狀態(tài)，這無疑對健康有益。