很多的老年人晚年的時候不僅面臨著很多的身體疾病，還會遇到一些皮膚疾病，因為很多的中老年人的膚色不像年輕人一樣紅潤有光澤，老年人的皮膚失去水分與光澤，造成這樣的原因主要就是中老年人的皮脂腺活力下降。老年人要想讓自己的皮膚還能好起來，光澤起來就要，做好日常的保健工作和預(yù)防工作。

25歲到30歲的某天清晨，鏡子中的您看到了臉部“驚現(xiàn)”似潛伏出沒的細(xì)微皺紋，跟著又發(fā)現(xiàn)淡淡暗的色素斑，從那天開始，皺紋漸漸加深，色素斑愈變愈濃，“青春”倒退不回頭…很多中老年人稱之為“成熟”或是“自然規(guī)律”，但皮膚環(huán)境直接影響到中老年人的身體健康問題，用巧妙而科學(xué)的方法延緩皮膚衰老，才為理智。

一.保濕霜、防曬霜，臉部鎖水留光澤。

中老年人新陳代謝逐漸減弱，體內(nèi)細(xì)胞吸收水的功能降低，膚質(zhì)干燥隱痛，尤其在秋冬季節(jié)，中老年人薄薄的皮膚表皮更容易產(chǎn)生瘙癢、脫皮、炎癥等。中老年人的皮膚環(huán)境缺水比缺失營養(yǎng)更嚴(yán)重，大量缺水后下拉感的皮膚將大大影響體內(nèi)的新陳代謝。這時中老年人應(yīng)選購濕潤性強且質(zhì)檢過關(guān)的保濕護(hù)膚品，如保濕霜、體乳液等，從外部為肌膚注入水分。

同時中老年人勿要認(rèn)為防曬霜只是“白富美”怕曬黑的必備品，防曬霜的主要護(hù)膚內(nèi)容是阻礙紫外線破壞皮膚下的膠原蛋白，維持皮膚新陳代謝的平衡，防止皮膚炎癥及癌癥，同時擊弱了老年斑、色素斑這兩大“青春殺手”。

二.中老年人室內(nèi)多飲水，戶外活動遮陽工具少不了。

中老年人外出辦事時，莫逞強者之姿，遮陽傘、寬邊太陽帽、太陽鏡是必需品。中老年人在著衣上應(yīng)盡量選穿長袖長褲。在一天里陽光最烈的(10~14)點鐘，中老年人最多只能片刻的曬下背和頭頂，呆在室內(nèi)就好了。

中老年人白天在室內(nèi)，要多喝水和鮮榨果汁，不含色素的果汁比水更易使中老年人吸收水分，但體質(zhì)虛寒的中老年人要少食水果。切記少喝刺激性的飲品，如茶、咖啡。