中醫(yī)認(rèn)為，老人本身就脾胃虛弱，冬季的寒冷刺激，讓老年人的胃部會(huì)變得更加的不舒服，食欲不好是一個(gè)簡(jiǎn)單的方面，有時(shí)候吃飯的時(shí)候容易出現(xiàn)胃冷痛的癥狀。我們下面就為老年人簡(jiǎn)單的接掃一些簡(jiǎn)單方法，就是食療的方法，外敷的方法，可有效緩解胃脘冷痛。老年人在日常的時(shí)候是可以進(jìn)行保健一下的！

喝熱姜粥

高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱�食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發(fā)油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

茴香外敷

取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫?zé)�，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時(shí)要注意掌握溫度，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣�。一般，熱�?0分鐘即可緩解胃痛，可以一直熱敷到不痛為止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)，增加胃腸蠕動(dòng)，排除胃腸道內(nèi)積存的氣體。

桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

以上三法對(duì)急性發(fā)作的胃脘冷痛均有明顯治療效果。但是，有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件馬甲或肚兜，以保護(hù)胃脘部。平時(shí)要注意忌食生冷寒涼的食物，胃寒者應(yīng)多吃些溫陽暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。