腳部有很多的穴道，有關(guān)于健康的穴道，老年人要想身體健康，就要做好腳部的保健，腳部保健的方面有很多，從泡腳養(yǎng)生到選用什么樣的鞋子保護(hù)雙腳等等，下面我們就詳細(xì)的為老年人介紹吧!

1、用醋泡腳治療香港腳

每天洗完澡之后，用醋泡腳，一天一次，每次三十分鐘，泡一個(gè)星期后不干凈的腳皮就會(huì)慢慢剝落了。

2、雙腿疲勞時(shí)按摩足弓

腳非常累的時(shí)候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位，用手指用力壓下去，一邊把腳趾放開、縮起來，重復(fù)著做這個(gè)動(dòng)作，疲勞很快就會(huì)消失了。

3、腳指擦蜂蜜改善粗糙

腳指變的很粗糙時(shí)，可以擦上蜂蜜，然后用OK繃貼好，一個(gè)晚上就能有所改善。

4、手泡熱鹽水改善手腳冰冷

手腳感覺冰冷時(shí)，可以先泡在熱水里，再加上一匙的粗鹽，等泡到水冷掉之后再按摩，對(duì)血液循環(huán)較好，身體也會(huì)熱起來。

5、襪子里灑蘇打粉除腳臭

有腳臭汗香港腳的人，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里;再怎么嚴(yán)重的腳臭也會(huì)消失，對(duì)香港腳也有不錯(cuò)的效果。

或是把明礬放在襪子或鞋子里，但一定要時(shí)常更換;另外，洗澡時(shí)把藥皂抹在毛巾上，在腳趾間搓揉，對(duì)預(yù)防香港腳也很有效。

6、腳部龜裂長(zhǎng)繭要磨掉

為了使皮膚更平滑，先讓雙腳泡熱水幾分鐘使角質(zhì)軟化，然后用磨砂膏搓揉按摩腳部。

繭較厚的地方可多搓揉幾下，清潔過后再擦上乳液。針對(duì)龜裂部位，用膠布剪成小片貼在患處，洗澡時(shí)用磨石磨一下，然后再擦上保濕霜即可。

7、手腳皮膚粗糙時(shí)擦凡士林

睡前一定要擦上藥用乳霜、蘆薈液，睡覺時(shí)一定要穿上襪子，或是將凡士林和水等量攪拌，滴幾滴在手掌上，然后涂抹于患部。

8、少穿皮鞋和涼鞋

盡量少穿皮鞋(尤其是高跟鞋)，能不穿就不穿。因?yàn)槠ば�的鞋底都比較硬，一直穿著腳底板會(huì)磨出黃黃的老繭，穿高跟鞋久了腳趾都會(huì)變得彎彎曲曲的，很丑。

能不穿涼鞋就不穿，非穿不可的時(shí)候記得擦好防曬霜!紫外線和地上揚(yáng)起來的灰塵會(huì)讓你的腳又粗又黑!