你以為身邊的老人都是比較的幸福的么，其實事實并不是這樣的呢，在我們?nèi)粘５纳�活中其實三成的老人都是沒有什么幸福感的呢，下面就來具體的看看吧。

果不其然，身體越健康的，幸福感越強。而單獨居住的老人幸福感則強于與子女居住的老人。有廣泛的興趣愛好的老人幸福感則比愛好少的老人更高。所以要想提高老人幸福感，可以從這三個大方面去改善。

1. 在子女關(guān)系方面，老人應(yīng)有量力而行的態(tài)度。能為他們帶小孩，就付出自己一份力好好帶。但是如果自己身體吃不消，就應(yīng)跟子女明講。

2. 學(xué)會控制自己的情緒。幸福感是由心而發(fā)的，人到了這個年紀(jì) ，心胸要放寬闊些，不能為了一點小事，弄得自己不開心。俄羅斯專家認(rèn)為，如何提升幸福感的第一條準(zhǔn)則就是要控制自己的情緒。

3. 要學(xué)會愛自己。身體差，幸福感自己就低。只有把身體養(yǎng)好才能提升幸福感。所以平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠，這些對幸福感的提升是非常有必要的。

4. 廣交朋友。朋友是一杯解憂水。心里有不舒服，跟朋友一起跳跳廣場舞，出去散步，這些都是能抒發(fā)情緒的方法。

5. 多參與戶外活動。陽光能通過眼睛與神經(jīng)纖維的聯(lián)系，促進(jìn)腎上腺素、甲狀腺素、性腺素增加。腎上腺素減少就會使細(xì)胞處于抑制狀態(tài)，就會產(chǎn)生情緒低落、精神疲憊等癥狀。老人平時多參與戶外活動，多曬曬太陽，能有效提升幸福感。

“家有一老，如有一寶”，老人在一個家里是有舉足輕重的地位，他們的心理情況也會影響其他人，所以老人要學(xué)會提升自己幸福感，為家里營造一種開心的氛圍。

那么你是不是清楚了呢，知道其實在我們的日常生活中有三成老人的幸福感覺都是比較的感覺呢，只有注意了自己的問題才能讓你更加的幸福了呢。