老人在生活當(dāng)中一定要注意自己的心理狀態(tài)，平時在生活中老人注意好自己的飲食要合理，而吃飯時要細嚼慢咽，通過運動的方式來達到自己的養(yǎng)生保健，那么，在平時老人有一個好的心情也是至關(guān)重要的，那么我們今天來說一說，當(dāng)老人遇到不開心的事情時，應(yīng)該怎么辦?

中醫(yī)認為，七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)失調(diào)，容易患病，而憤怒是七情中最具破壞力的一種情緒反映。老年人，尤其是患有高血壓、心腦血管疾病的患者，一定要避免發(fā)怒。因為發(fā)怒很容易使慢性病突然惡化，發(fā)生意外。所以，當(dāng)遇到不愉快的事情時，應(yīng)設(shè)法防止發(fā)怒。

1.躲避法。遇到問題要全面考慮，冷靜處理。要認識到亂發(fā)脾氣，不但不能解決問題，反而會把事情弄糟。如果發(fā)覺自己要發(fā)怒，應(yīng)盡量控制感情，盡快退出現(xiàn)場，到外面走走，找朋友談?wù)劵蚵犅犚魳�。使自己憤怒的心情慢慢平靜下來。

2.思想轉(zhuǎn)移法。遇到不愉快的事情時，盡量不去想它，把思想集中在別的事情上去，借以擺脫發(fā)怒的升級。

3.發(fā)泄法。當(dāng)遇到不愉快的事情，自己在感情上實在無法控制時，可與老伴或知心人坦率的談?wù)劊�聽聽第三者對問題的處理與看法。如果你能得到對方的同情或理解，就可能消散你的怒氣，防止大動肝火。

4.自我勸慰法。遇到某些有爭議的問題時，要冷靜地反復(fù)考慮，應(yīng)想到自己的看法不一定全對，對方的做法不一定全錯，處理問題應(yīng)“高姿態(tài)”，進行自我勸慰，使頭腦冷靜下來。用這種方法來控制發(fā)怒是有好處的，不管有理無理，都能得到對方的諒解和大家尊重。

你上就是我們今天給大家講述的老人遇到不開心的事情時應(yīng)該怎么辦?平時在生活當(dāng)中老年人，很容易遇到自己不愉快的事情，有的就無法解決或者不知道怎么解決?有的老人隨便自己的發(fā)脾氣又解決不了問題，這時候老人可以用以上的方法來進行調(diào)節(jié)，這樣有利于老人能夠避免激化矛盾。