隨著醫(yī)療水平的提高，人們逐漸對(duì)口腔保健的常識(shí)有了更多的了解，很多朋友喜歡的在平時(shí)學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)，隨著飲食的多樣化，人們對(duì)自己的口腔護(hù)理非常的注重，那么作為老年人，如果不注重口腔的護(hù)理工作，這樣很容易使牙齒脫落的比較早，所以，我們今天給大家介紹一下，有關(guān)老人口腔保健的方法。

適合老人的4大口腔保健法

老年人可以經(jīng)常堅(jiān)持以下簡(jiǎn)便易行的自我口腔保健方法：

1、舐腭(上膛)

常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。

2、叩齒

常輕輕叩打牙齒(咬牙)，每日兩、三次，每次一百下左右，有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。

3、搓唇

將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅，發(fā)熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。

4、鼓腮

閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來(lái)，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。

老人口腔保健的好處

口腔保健能讓老年人擺脫牙齒衰老、脫落等常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，到了七十至八十歲，老人仍保持整齊牙齒。當(dāng)然口腔牙齒保健應(yīng)從青少年時(shí)做起，老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。所以世界上已有“老年人牙科學(xué)”，其重要內(nèi)容均為老年人牙科保健。

以上就是我們今天介紹的有關(guān)老人口腔保健的方法，就為朋友們具體介紹到這兒，希望老人在平時(shí)可以注意我們以上所說(shuō)的這幾種口腔保健法，平常老人可以經(jīng)常叩齒，來(lái)增強(qiáng)自己的牙齒保健，老人一定要注意自己的口內(nèi)衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣。