很多人子啊退休了沒(méi)有事情做，都會(huì)感覺(jué)到非常的無(wú)聊呢，那么在那么無(wú)聊的情況下我們要怎么辦呢，也許買(mǎi)一個(gè)大的書(shū)桌可以很好的幫助我們。

退休后適應(yīng)的好不好，第一個(gè)月是關(guān)鍵期。這個(gè)階段中，老人從忙碌的工作狀態(tài)轉(zhuǎn)變到日常生活狀態(tài)，需要做出很多調(diào)整。對(duì)此，香港“明報(bào)健康網(wǎng)”近日刊文指出，一些細(xì)節(jié)上的調(diào)整會(huì)為退休生活打下基礎(chǔ)，比如增添一個(gè)新辦公桌。

一張大書(shū)桌——維持工作感覺(jué)。香港迪斯尼樂(lè)園后第一件事是為自己準(zhǔn)備一張新的辦公桌，因?yàn)樗�認(rèn)為“退休男士有張寫(xiě)字的桌子最為關(guān)鍵”。一張辦公桌，可以解除退休的心魔，因?yàn)檫@代表恒久的生活節(jié)奏，能填補(bǔ)退休后的失落感。

書(shū)桌前可做的事情很多，或繼續(xù)關(guān)心過(guò)去所從事的事業(yè)，出主意當(dāng)參謀;或系統(tǒng)總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)，著書(shū)立說(shuō)，寫(xiě)回憶錄;或看報(bào)紙、寫(xiě)文章、練習(xí)書(shū)法、上網(wǎng)、寫(xiě)字。這樣的作息節(jié)奏既不像退休人士，又享受了退休特有的“閑暇”，可以大大降低退休帶來(lái)的心理失重，給精神心理帶來(lái)良好的緩沖。書(shū)桌最好寬大，不要過(guò)于窄小，能帶給老人好的心理暗示。

每周一兩次聚會(huì)——保持社交圈。離開(kāi)原有社交圈導(dǎo)致的社交真空是導(dǎo)致退休綜合征的因素之一。退休后，老年人的生活圈子在縮小，但老年人不應(yīng)自我封閉，應(yīng)該努力保持與舊友的關(guān)系，更要積極主動(dòng)地去結(jié)交新朋友，建立新的人際網(wǎng)絡(luò)。不妨把退休前的“會(huì)議”改為退休后的“聚會(huì)”。一是定期和老友、同學(xué)聚會(huì)，敘敘舊，追憶年輕歲月，分享生活經(jīng)歷，增進(jìn)情感交流。如果經(jīng)濟(jì)允許，還可以結(jié)伴旅游或參加釣魚(yú)、爬山等活動(dòng)。二是多與家人聚會(huì)，一起吃吃飯，嘮嘮家常，享受兒孫繞膝的天倫之樂(lè)。這種家庭樂(lè)趣會(huì)帶來(lái)充實(shí)和幸福，使退休變成一件“好事”。

學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能或者開(kāi)始新愛(ài)好——轉(zhuǎn)移注意力。許多老人在退休前已有業(yè)余愛(ài)好，只是工作繁忙無(wú)暇顧及，退休后正可利用閑暇時(shí)間充分享受這一樂(lè)趣。如果先前沒(méi)有特殊愛(ài)好，退休后也應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)一些，以豐富和充實(shí)自己的生活。練習(xí)書(shū)法、繪畫(huà)、攝影、收藏可以陶冶情操，而舞蹈、氣功、下棋等活動(dòng)能養(yǎng)生保健，延年益壽。

一個(gè)大的書(shū)桌就可以讓我們擺脫退休之后的失落啦，這些方法也許是很有效的，可以很好的幫助我們，讓我們可以更加的健康啦。