對(duì)于很多的老人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)壽是非常重要的事情，如何讓自己保持長(zhǎng)壽是非常的重要的，但是一個(gè)老人要怎么樣才能讓自己更加的長(zhǎng)壽呢，下面就來(lái)看看吧。

據(jù)美國(guó)《醫(yī)學(xué)日?qǐng)?bào)》報(bào)道，塔利于1899年5月23日出生在喬治亞州，從小在農(nóng)場(chǎng)里以種植棉花和花生維持生活。1936年，她與丈夫搬到密歇根州，丈夫于1988年過(guò)世。她的女兒也已經(jīng)76歲，身體依舊硬朗，還能照顧塔利。

塔利表示，她從不抽煙、喝酒，唯一動(dòng)過(guò)的手術(shù)是切除扁桃腺。在生日當(dāng)天，醫(yī)生為她做完體檢后表示，塔利目前非常健康。

談到她的長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)，塔利老人給出了這樣七條人生忠告。

1.奉行這樣的人生信條———你想人家怎么對(duì)你，你就怎么對(duì)待別人。

2.擁有幽默感。笑著回憶自己尷尬的人生經(jīng)歷。

3.保持身體活躍。直到104歲，塔利還保持著打保齡球的好習(xí)慣;102歲時(shí)還能做深蹲運(yùn)動(dòng)。

4.不過(guò)分忌口，偶爾放縱一下自己的食欲并無(wú)大礙。塔利最喜歡吃的一種食物就是用豬腳和豬舌制成的肉凍;對(duì)甜食也有特殊的嗜好。

5.堅(jiān)定的信仰。信仰讓她再遇到挫折時(shí)心態(tài)平和。

6.與珍愛(ài)自己的家人生活在一起。塔利目前還與女兒生活在一起，她最喜歡的活動(dòng)就是與玄孫一起玩耍。

7.謙虛而明智。雖然塔利的受教育程度并不高，但她的舉止總是謙遜有禮，利用自己的所能幫助別人。

確實(shí)一個(gè)老人想要長(zhǎng)壽的話，有很多的事情都是要注意的，長(zhǎng)壽老人跟你的忠告應(yīng)該是非常好的，可以幫助到我們的呢，讓我們可以更健康。