很多人都說自己的日子需要過的精致一點，但是很多時候，日子稍微糙一點反而會更好，日子糙一點，生活會更加的隨心所欲。

多走路少坐車腿腳更有力

他出門不用拄著拐杖。一般吃過早飯，早晨7點鐘他就從家里出發(fā)溜達，到了下午2點鐘再步行回家，一天慢悠悠地散步下來，走個十來里路從不覺得累。

點評：美國《自然》雜志報道稱，60歲以上的人，一周三天，每次步行45分鐘以上，可以預防老年癡呆。同時，對腿腳來說，行走相當于對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。

適當勞作更能舒展筋骨

在院子里種上菜、養(yǎng)上雞。她覺得盡管自己年齡大了，但能動就動，對身體也有好處。

點評：廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院原院長陳紀藩教授認為，高齡老人只要體力調(diào)劑得當，適宜的體力勞動和鍛煉能使身體氣血流暢，筋骨舒展，精神也得到相應的調(diào)劑。

大大咧咧不較真更快樂

“我一輩子沒和人斗過氣，斗氣傷身，誰斗氣誰就是呆子。”家住江蘇揚州新倉巷社區(qū)100歲的嚴秀蓉稱，“腦容量有限，要裝愉快的事情。”她對家里的事情也門清，逢年過節(jié)都記得要給重孫子發(fā)壓歲錢。

點評：廣東愛家心理研究所理事長馬健文稱，心理“糙一些”的人面對現(xiàn)實，通過自我表達調(diào)節(jié)心理，積極面對處理，學會放下，才不較真。因此，心粗糙一點，大度寬容一些，釋然一些，也能自得其樂。

住得隨性更省心

衣食無憂。盡管兒孫已修建了磚房，但他覺得住不慣新房，現(xiàn)在每天都睡在1971年起的土坯房里，只有白天才在新房子活動。有好幾次潘清鳴的小兒子非得讓他搬到磚房里一起住，可是他說喜歡土坯房的冬暖夏涼、通風，“難看是難看點，但實用。在這里已經(jīng)住習慣了，不想再動了。”

在保證基本清潔的基礎上，老人覺得生活方式粗糙一些，隨意一些，省心省力，生活也會更有滋有味。

我們不必要去追求太完美的生活，粗糙的生活也許反而會更好，對于一個老人來說，適當?shù)淖屪约旱娜兆硬谝稽c，生活少點煩惱還是好的。