春季氣溫開(kāi)始慢慢回升，很大細(xì)菌變得異�；钴S，稍不注意就會(huì)受到侵襲。對(duì)于體質(zhì)虛弱的老年人來(lái)講，一定要注意自身保健。春季流行性感冒高發(fā)，那么老年人應(yīng)如何預(yù)防流行性感冒呢?為了保證老年人健康，日常生活中一定要注意以下幾點(diǎn)。

1.堅(jiān)持開(kāi)窗睡眠，但窗子不能開(kāi)得太大，而居室內(nèi)的空氣要新鮮、流通。

2.在室內(nèi)放置一些薄荷油或用米醋熏房間，以凈化室內(nèi)空氣。

3.貫眾是一味具有驅(qū)蟲效果的中藥，將0.5克的貫眾洗凈，放置在水缸或水桶之中，每周換藥一次，可以起到清潔水源的作用。

4.盡量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品，多吃一些能夠防止呼吸道感染的紅皮蘿卜。

5.在感冒的治療上，應(yīng)以辛涼解表、清熱解毒為基本原則。

6.用推拿法來(lái)防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸(四指寬)、脛骨外側(cè)約一橫指處。推拿時(shí)，拇指重按同側(cè)足三里穴，其余4指置于小腿后面與之相對(duì)，加重按壓力量，直到局部酸脹為止;而后，再按揉另一側(cè)足三里穴。

老年人一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀就要及時(shí)服用感冒藥，如板藍(lán)根沖劑等。對(duì)于感冒嚴(yán)重者一定要到醫(yī)院就診。