冬天一過人的陽(yáng)氣逐漸發(fā)散，經(jīng)過冬季的蟄伏會(huì)在春天更加活躍旺盛，對(duì)于老人而言陽(yáng)氣本來就在減弱，如果日常生活中一些誤區(qū)損傷陽(yáng)氣，就更危險(xiǎn)，下面來看看哪些做法是損傷陽(yáng)氣的。

1、久坐傷肉

長(zhǎng)期坐著，易發(fā)生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱。老人入座時(shí)，動(dòng)作要輕、平穩(wěn)，入座后姿勢(shì)要端正，上身正直，自然放松，下肢自然屈曲，不要含胸弓背，更不要蹺二郎腿。坐一段時(shí)間后應(yīng)起來走動(dòng)一下，使被牽拉的肌肉和韌帶得以放松。

2、久立傷骨

久站不動(dòng)，軀體重量全由下肢承擔(dān)，易發(fā)生下肢靜脈血液上行回流不暢，不僅使腳軟、足麻，足背踝部浮腫，且易引起小腿靜脈曲張、腰腿部關(guān)節(jié)炎等病。老人站立時(shí)，身體應(yīng)自然、平穩(wěn)、端正，上肢自然下垂，挺胸收腹，上身不要傾斜，下肢均勻受力。