春季的天氣干燥，而且氣溫變化較大，干燥的天氣易上我們的身體出現(xiàn)上火的問題，同時氣溫的變化也會讓我們易患上感冒發(fā)燒的問題，這二種健康問題伴隨著的就是我們會常常感覺嗓子不舒服，所以，我們想介紹三款春季護嗓的好美味給大家。

潤嗓：蜂蜜雪梨膏

秋梨膏潤燥護嗓、滋陰潤肺。

準(zhǔn)備兩斤雪梨或鴨梨，半斤蜂蜜。梨去皮去核后切塊，放入鍋中加水，熬開后滾30分鐘，倒出汁水保存;然后再加水熬10~30分鐘，再把汁水倒出保存;這樣熬三次就能收濃汁了。

將三遍的汁水混合后熬至原來的1/3，加入蜂蜜，熬至挑起后有拉絲現(xiàn)象即可。秋梨膏擱涼后放入冰箱保存。建議每次取一勺，含在嘴里一點點抿下去，也可取兩勺沖水喝。秋梨膏中有蜂蜜，糖尿病患者不推薦吃。

清咽：羅漢果煮湯

羅漢果性涼，是潤嗓潤肺的佳品。肺熱咳嗽引起聲音嘶啞、咽痛以及咳嗽，建議喝點羅漢果茶，將羅漢果和薄荷葉或菊花一起泡，潤喉利咽。若患有咽炎、喉炎或支氣管炎，將羅漢果和梨、川貝、陳皮、百合煮水喝(大約煮20多分鐘)。