對于老年人來說，平時一定要注意口腔衛(wèi)生，但是保證口腔衛(wèi)生不是刷牙那么簡單的事情，平時大家需要注意自身保健，而且要注意調(diào)理方式，并且在日常生活當(dāng)中，要注意牙齒的保健方法，要做到口腔清潔，老年人注意口腔保健。

老年人多方法進(jìn)行口腔清潔

刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對于老年人來說，僅早晚一次刷牙還不足夠。廣州醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院主任醫(yī)師翁志強(qiáng)介紹，老年人由于牙周萎縮，牙間隙大，正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置。因此還需要使用牙簽、牙線、牙間刷來幫助清潔。其實(shí)不少老年人進(jìn)食過后都會使用牙簽剔牙，但其實(shí)牙線也是幫助清潔牙間隙很好的工具，建議學(xué)會熟練使用。

另外，每次進(jìn)食后漱口也是不錯的口腔清潔方式。翁志強(qiáng)說：“每餐飯后用溫水漱口，尤其進(jìn)食帶甜、帶黏的食品后更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔內(nèi)的食物殘渣和細(xì)菌，減低食物殘渣對牙齒的負(fù)面影響。”千萬別看不起這樣一個小小的步驟，對于口腔健康的幫助非常大。

佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內(nèi)用清潔液浸泡去漬消毒，預(yù)防義齒口炎發(fā)生。

他建議，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正規(guī)醫(yī)院洗一次牙，能及時清除菌斑、牙結(jié)石、色素等，能很有效地減少牙齦炎、牙周炎的發(fā)生。

不妨多做“口腔保健操”

要想達(dá)到口腔保健的目的，清潔只是最基本的工作。如果能結(jié)合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后，用洗干凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦，每次堅持3-5分鐘，就能很好地促進(jìn)牙周血液循環(huán)，減少牙周疾病的發(fā)生。按摩牙齦后，還可以進(jìn)行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，先前牙再后牙。這個動作可以刺激牙周組織血循環(huán)，增加牙根牢固，同時也有刺激唾液分泌作用。

平時大家需要注意老年人的口腔保健方式，而且要注意合理的進(jìn)行按摩，有效地促進(jìn)血液循環(huán)，并且在日常生活中大家需要注意合理的進(jìn)行保健，一旦出現(xiàn)了身體疾病就好，要注意合理的進(jìn)行治療，并且，也要注意自我調(diào)養(yǎng)方法，同時在日常生活中，老年人需要注意自己的生活事項(xiàng)，平時大家需要注意科學(xué)進(jìn)行調(diào)理。