春節(jié)剛過，春季的氣息越來越明顯了，但是因?yàn)槎�春的交替，氣候還不穩(wěn)定，所以不少的老人會(huì)因此而患上流感，那么，在這個(gè)階段老年朋友們做些什么可以達(dá)到預(yù)防流感的目的呢？

流感是一種呼吸道病毒性傳染病，其病毒可通過空氣、飲食、間接接觸等方式傳播。在此，總結(jié)歸納出簡(jiǎn)潔有效的預(yù)防流感的方法：勤洗手、勤洗臉，常飲紅茶熱敷面;常吃蒜、多喝水，室內(nèi)通風(fēng)補(bǔ)C片;戒吸煙、少食糖，避免受涼過勞累。

1、勤洗手：流感期間，應(yīng)經(jīng)常洗手，每次沖洗應(yīng)達(dá)30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲稱，因?yàn)榱鞲胁《境１灰粚佑椭�保護(hù)著，肥皂可以溶解此層保護(hù)膜，從而把病毒從手上去除。

2、勤洗臉：洗臉可將沾在臉部的病毒沖洗掉，從而減少病毒從口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的機(jī)會(huì)。

3、常飲紅茶：紅茶中含有能殺死流感病毒的物質(zhì)，通常用紅茶液浸泡病毒感染區(qū)5秒鐘，會(huì)使該處病毒失去感染力。因此，常飲紅茶或用紅茶漱口，可預(yù)防流感。

4、熱敷面：將熱毛巾敷在面部，繼續(xù)在倒入熱水的盆上方用蒸汽蒸約30分鐘，有一定的滅菌作用。

5、常吃蒜：每天吃幾瓣大蒜(生、熟均可)，有殺菌消毒的功效。

6、多喝水：飲水可使口鼻粘膜保持濕潤(rùn)，增強(qiáng)局部抵抗病菌侵入的能力。大量飲水還有助于排泄體內(nèi)廢物(同時(shí)也能排病毒)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

7、室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通，可降低局部病原菌的濃度，從而使自己減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

8、補(bǔ)充維生素C片：維生素C能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)預(yù)防流感是有益的。

9、戒吸煙少食糖：吸煙和食糖過多會(huì)削弱自身免疫功能，導(dǎo)致抗病能力下降，增加易患流感的可能。

10、避免受涼過勞累：受涼、過度勞累也是導(dǎo)致機(jī)體免疫功能降低及抗病能力下降的常見原因之一，因此，在早春，氣溫忽冷忽熱的時(shí)候，特別注意及時(shí)添加衣服，以防著涼而導(dǎo)致抵抗力下降感染流感病毒。

老年朋友們根據(jù)自身的情況以及氣候的變化適時(shí)的培養(yǎng)衣物，在生活中培養(yǎng)自己良好的飲水習(xí)慣等等都是預(yù)防流感的好方法。