時(shí)間逐漸進(jìn)入了寒冬，氣候也逐漸轉(zhuǎn)涼，這個(gè)時(shí)候也是老年人最易發(fā)病的時(shí)節(jié),在這個(gè)時(shí)節(jié)，我們不能忽略，反而更要的注意老年人的身體狀況，所以，老年人更應(yīng)加強(qiáng)自我的養(yǎng)生保健意識(shí)。

當(dāng)心秋燥引發(fā)舊疾

老年人的秋季保健要預(yù)防舊病復(fù)發(fā)。比如高血壓，胃病等。平時(shí)病情控制的好，但很有可能因?yàn)榍镌�、感冒等小�?wèn)題而引起舊病發(fā)作。因此，秋季千萬(wàn)不能對(duì)“小問(wèn)題”掉以輕心。

避免盲目進(jìn)補(bǔ)

老年人在保健方面一定要與醫(yī)生多溝通，不要自作主張，更不能盲目跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)，需要根據(jù)自身情況適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)楹芏嘀匾�補(bǔ)品非常講究體質(zhì)的寒熱。所以在服用之前一定要弄清楚。

起居有常很重要

老年人要做到“起居有常，飲食有節(jié)，勞逸有度，情緒平和。”保持“形與神俱”的養(yǎng)生之道。

雖說(shuō)秋季的冷比不上冬季的冷冽，但在這個(gè)季節(jié)我們也不能忽略老年人的健康，所以老年人都要注意保健自己的身體，但也不能盲目的保健身體。