的到來，我們會面臨不斷降溫的問題，這對于身體抵抗力差的老人們來說，也到了各種疾病的高發(fā)期，在秋季，老人們一定要做好預防感冒的準備，因為小小的感冒可能會給我們的健康帶來不少的大麻煩，而預防感冒發(fā)生，做好下面的八件事，就會有不錯的效果，而且這些事情簡單易行。是特別適合老年人的防病措施。

一、熱水泡腳

在大幅降溫的季節(jié)，每晚可用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發(fā)火為止，可以有效驅除體內的寒氣，預防感冒。尤其是在已經感覺出現(xiàn)了不適癥狀的時候，可以及時阻斷感冒發(fā)生。

二、自制蔥姜粥防風寒感冒

做法：250克粳米洗凈放入約有2000克清水的鍋中;水開后改用微火，熬制六成熟時加入蔥白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即可食用。

三、早晚洗鼻

很多病菌都是通過鼻腔傳入體內，引發(fā)疾病的，堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力將水噴出，反復3-5次。

四、巧用風油精

當感覺身體出現(xiàn)了感冒征兆的時候，可以在晚上睡覺前，用風油精涂抹在太陽穴、百勞穴，來回按摩直到發(fā)熱。