秋季的氣溫下降且讓我們感覺到越來越干燥，這種氣候?qū)τ诶夏昱笥褌儊碚f可是對(duì)身體的一種考驗(yàn)，特別是對(duì)我們的肺部健康的一種考驗(yàn)，如果想在秋季做好護(hù)肺的事情，下面的這些美味可以幫助到大家。

潤肺的食物有很多，比較普通的有蜂蜜、梨、柿子、柑桔、銀耳、百合、蜜棗、白蘿卜、山藥、蓮藕、豆?jié){等。

【蜂蜜】

蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效最好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。

【梨】

梨是秋季最好的潤肺食物之一，每天吃一兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重，多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。

【柿子】

中醫(yī)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)，潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。

【銀耳】

銀耳有“菌中之冠”的美稱，是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，味甘、淡、性平、無毒，既有補(bǔ)脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。

【百合】

中醫(yī)認(rèn)為，百合性微寒平，具有清火、潤肺、安神的功效，適合秋季食用。

【山藥】

山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經(jīng)，有健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴之功效。

從上文中我們可以看出，這些普通的食材都是我們?cè)谏�活中可以輕松購買到的，只要我們稍加烹制，就能成為保護(hù)我們健康的保健美味。