夏天的到來，我們能明顯的感覺氣溫不斷的升高，在這種氣候下，不少的老年朋友會出現(xiàn)手汗和腳汗增加的問題，這種情況會給自己帶來尷尬同時也說明我們的健康存在問題，現(xiàn)在大家就一起了解一下關(guān)于這個問題的一些小常識吧。

平時若多食肥甘厚味，飲食不規(guī)律，可導(dǎo)致脾胃虛弱。當脾胃功能減弱，濕熱便會郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起手腳出汗。對于這類人群，中醫(yī)專家建議平時可以用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材，配伍熬粥服用。

還有一部分人，在手腳出汗的同時還伴有口干舌燥、手足心煩熱、大便干結(jié)等情況，屬于陰虛血熱。對于這樣的人，在治療的時候需要滋陰養(yǎng)血、涼血祛風，可以服用知柏地黃丸、防風通圣丸等中成藥進行調(diào)節(jié)。

在飲食上，建議以清淡為主，少食肥甘厚味、油膩之物。如魚蝦、雞肉、羊肉等“發(fā)物”盡量不吃，避免辛辣油膩食物和酒精的刺激。平時選擇穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助于汗液的蒸發(fā)、干燥，避免引起腳癬、皮炎等皮膚問題。

中醫(yī)講究整體觀念，各種臟腑功能互相作用，往往不會是單一方面的原因。因此，如果有手腳多汗的癥狀，最好征詢醫(yī)生的意見，根據(jù)自身情況進行調(diào)養(yǎng)。

根據(jù)季節(jié)的變化及時的調(diào)整自己的生活起居和飲食是非常有必要的，這種做法最重要的意義就是預(yù)防疾病的發(fā)生。