炎熱的夏天到了，高溫的天氣讓我們倍感不爽，同時(shí)，我們還要做好防病和治病的工作，針對(duì)老年人群，我們想提醒大家注意下面的三個(gè)問(wèn)題，這三個(gè)問(wèn)題是對(duì)老人健康至關(guān)重要的。

一、頸椎最怕吹

頸椎對(duì)著空調(diào)吹，周圍的軟組織會(huì)產(chǎn)生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要低于25攝氏度，肩背部不要直對(duì)著空調(diào)，如果溫度不能自行調(diào)節(jié)，可以在肩上搭個(gè)披肩，晚上洗個(gè)熱水澡。

有些人喜歡在空調(diào)房間或吹電風(fēng)扇工作或休息，低溫環(huán)境下血液循環(huán)會(huì)自然減慢，致頸部的肌肉、神經(jīng)、脊髓受累，造成頸部椎間盤組織動(dòng)力平衡失調(diào)，加之坐得太久還會(huì)造成頸部運(yùn)動(dòng)失調(diào)，從而使頸椎病的癥狀加重。一旦出現(xiàn)脖子發(fā)僵、發(fā)硬、酸痛，一側(cè)肩背部發(fā)沉，上肢無(wú)力或出現(xiàn)不固定的酸、麻、脹感;出現(xiàn)頭痛、頭暈、視力減退等不適的癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行頸部X線檢查，排除內(nèi)、外科其他疾病后再行頸椎病的針對(duì)性治療。

二、喝水最怕快

由于氣溫高，身體缺水速度也會(huì)加快，很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，在腸內(nèi)被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。因此，夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100—150毫升，身體吸收得最好。

三、眼睛最怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬，很容易提前老化，并引發(fā)各類眼疾。如果要在上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)外出，最好戴上太陽(yáng)鏡、帽子或打遮陽(yáng)傘。太陽(yáng)鏡顏色以茶色、淡綠色防紫外線效果最佳。另外，可以多吃點(diǎn)養(yǎng)眼的食物，比如桂圓、山藥、胡蘿卜、紅棗等。

這上面的三點(diǎn)是根據(jù)夏季的氣候特點(diǎn)為大家提出的，想平安健康的度過(guò)這個(gè)夏季，大家一定要注意上面所提及的事情哦。