夏季天氣炎熱，很多老人都有每天洗澡的習(xí)慣。養(yǎng)生專家認(rèn)為老人洗澡不是壞事，洗澡對(duì)老人的健康會(huì)有保健好處，但老人需要注意，因?yàn)槔先说捏w質(zhì)比較特殊，所以洗澡是有注意事項(xiàng)的。下文具體介紹了老人洗澡需要注意的問(wèn)題，老人自己和家人都需要認(rèn)真了解和注意。

老人洗澡

1、老人洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

不少老年人洗澡時(shí)都喜歡在熱水池中泡洗，這樣長(zhǎng)時(shí)間把全身浸泡在熱水中，會(huì)引起全身體表皮膚的血管廣泛擴(kuò)張，皮膚血流量增多，使血液部集中體表，而腦組織的血流量則相對(duì)減少，老年人大多都有動(dòng)脈血管硬化，血管彈性減弱現(xiàn)象，自身調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功能差，長(zhǎng)時(shí)間泡熱水澡輕者引起頭暈眼花，嚴(yán)重者還可突然暈厥而跌倒，引起顱腦損傷及骨折及其它意外的發(fā)生。

2、飯后不宜立即洗澡

有些老年人喜歡在吃過(guò)晚飯后洗澡，進(jìn)食后胃腸粘膜小血管擴(kuò)張，血液分布集中在內(nèi)臟胃腸，而腦組織血流則相對(duì)減少，老年人此時(shí)往往都有倦欲睡感。如果此時(shí)立即洗澡，加上表皮血管又?jǐn)U張，更加使腦組織的血液循環(huán)減少，從而有可能會(huì)發(fā)生暈厥。平素患有心腦血管疾病的老年人，還有可能誘發(fā)腦血管意外或心臟病的發(fā)生。所以老年人應(yīng)在飯后1小時(shí)后洗澡為宜，并應(yīng)在洗熱小澡前渴一杯溫開(kāi)水。

3、洗澡水不宜過(guò)熱

老年人用熱水淋浴，如水溫適合，洗澡后則感到全身輕松。有些老年人因?yàn)槠つw癢，往往用過(guò)熱的水燙洗皮膚來(lái)止癢，這樣雖然暫時(shí)能止一時(shí)之癢，但會(huì)加重皮膚干燥，甚至誘發(fā)老年紅皮病的發(fā)生。

4、家中洗澡不宜鎖住浴室門

老年人手腳不靈活，行動(dòng)笨拙，在浴室洗澡時(shí)容易摔倒或暈厥，鎖住浴室的門，發(fā)生這些意外時(shí)即使老年人清醒呼救，也不能及時(shí)得到救助。

5、搓背不宜用尼龍巾

老年人皮膚比較干燥，表皮大多萎縮變薄，用尼龍巾搓背容易損傷表皮，使皮膚的屏障作用減弱，容易使病毒、細(xì)菌乘機(jī)感染，從而誘發(fā)傳染性軟疣 、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。

6、不宜空腹洗澡

用浴池時(shí)全身在熱水中，因體表血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，體內(nèi)新陳代謝增加、老年人在空腹特別是饑餓時(shí)在浴池洗澡，就會(huì)因?yàn)槌龊惯^(guò)多等原因，引起血糖及血壓降低，出現(xiàn)頭暈、心慌、四肢軟弱無(wú)力現(xiàn)象、嚴(yán)重者還會(huì)突然跌倒在浴室內(nèi)而發(fā)生意外。

這些就是老人洗澡的注意事項(xiàng)了。小編提示很多老人洗澡會(huì)有鎖門的習(xí)慣，殊不知，這種習(xí)慣會(huì)有安全風(fēng)險(xiǎn)。一旦老人在浴室出現(xiàn)意外，鎖門會(huì)影響老人的急救時(shí)間。因此，我們建議老人洗澡的時(shí)候最好不要鎖門，如果老人洗澡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，家人應(yīng)該及時(shí)問(wèn)候，看一看老人是否有問(wèn)題出現(xiàn)。