在酷暑難耐的夏季，出汗是一件再尋常不過的小事，我們每個人都會出汗。雖然夏季出汗是正常時，可如果出汗太多，就會給我們的健康帶來影響。很多老人發(fā)現(xiàn)自己夏季出汗特別多，甚至是無時無刻都在出汗。那么，夏季老年人出汗多有沒有什么方法可以緩解呢?下文介紹了具體的解決辦法。

老年人出汗多

怎樣緩解夏季老年人出汗多

1、平時注意多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)是最重要的。

2、如果是天氣炎熱和大運(yùn)動量時出汗，那么需要多補(bǔ)充點(diǎn)鹽分，不然容易暈倒，濕了鹽分記得要及時的更換。

3、有時只是噴灑一些爽身粉，可以幫助你吸收身體的過多水分，使你感覺干爽。

4、平時飲食要注意，不要吃寒涼食物，多吃一些例如海蠣，蛋等。少吃一些會使胃發(fā)熱的食物，身體就會減少出汗。

5、如果是自汗，發(fā)生在白天，自己沒有勞動，但是依然大汗淋漓，那么就是身體太虛或者大病之后，這時候就需要吃一些東西，例如洋參、人參等。

6、酒精會壓縮毛孔，可以在幾個小時內(nèi)阻止流汗。這種方法只能偶爾使用，因?yàn)檫^度擦酒精會引起嚴(yán)重的皮膚干燥和刺激。

7、對于經(jīng)常精神緊張、情緒激動的患者，可以選用一些內(nèi)服藥物，以舒緩緊張的情緒，從而減少因情緒緊張所引起的出汗增多。

8、穿輕的、松軟的天然紡織品，例如棉質(zhì)衣物，可以吸收汗液，并能使涼爽的空氣鉆進(jìn)來，使溫暖的空氣從身體排出去。市面上的人造纖維，例如人造絲、尼龍和聚酯等都不利于吸汗或通風(fēng)，盡量不要選購。

9、夏季最好每天都洗澡，洗澡時使用清爽型沐浴露，可以有效的清除身體污漬，消除汗水帶來的酸臭味，使排汗量減少。以下為老年人夏季洗澡的五大注意事項(xiàng)，供大家參考。

夏季出汗是正常事，老年人出汗多可以從洗澡、用藥等方法來降溫。為了貪涼，很多老人喜歡吹空調(diào)和電扇，小編我要提示老人需注意，空調(diào)和電扇不能直吹人，而且不能開的時間太長，在空調(diào)房里久待時，最好準(zhǔn)備一個小薄毯，以免著涼感冒。如果老人出汗太多，已經(jīng)不正常了，最好及時就醫(yī)檢查。