有很多的人會(huì)出現(xiàn)流行性感冒，尤其是老年人，這種疾病在出現(xiàn)時(shí)，還會(huì)造成老年人流鼻涕，打噴嚏，嚴(yán)重的危害到了他們的生活健康，平時(shí)大家需要注意老年人的生活事項(xiàng)，而且要注意合理的進(jìn)行保健，杜絕這種疾病，避免造成發(fā)燒感冒，有效進(jìn)行預(yù)防，那么，老年人預(yù)防流感的方法有哪些？

防流感自保7招

1.按時(shí)接種流感疫苗，這是公認(rèn)預(yù)防流感的最有效方法。由于流感病毒容易產(chǎn)生變異，每年流行的病毒株可能不同，而疫苗的保護(hù)力會(huì)在接種6個(gè)月后逐漸下降，通常不超過1年，因此建議每年皆應(yīng)接種1次流感疫苗。原則上，人人皆可接種流感疫苗，但是對(duì)「蛋」之蛋白質(zhì)有嚴(yán)重過敏者、對(duì)疫苗成分過敏者或過去注射曾發(fā)生嚴(yán)重不良反應(yīng)的人，都不適合接種。

2.維持手部清潔。勤洗手，咳嗽或打噴嚏后更應(yīng)立即洗手；洗手時(shí)使用肥皂或洗手乳，配合「內(nèi)外夾弓大力腕」的口訣，將雙手的掌心、手背、指縫、指尖、拇指等部位，仔細(xì)搓洗20秒后清洗干凈，拭干水分。平時(shí)避免用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴，避免因接觸而感染病毒。

經(jīng)常量體溫，注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及休息，增強(qiáng)抵抗力，對(duì)流感癥狀提高警覺，是預(yù)防流感的基本之道。經(jīng)常量體溫，注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及休息，增強(qiáng)抵抗力，對(duì)流感癥狀提高警覺，是預(yù)防流感的基本之道。

3.注意呼吸道衛(wèi)生及咳嗽禮節(jié)。有呼吸道癥狀時(shí)應(yīng)戴口罩，當(dāng)口罩沾到口鼻分泌物時(shí)要立即更換。打噴嚏時(shí)，應(yīng)用面紙、手帕或衣袖遮住口鼻。有呼吸道癥狀的人，與他人交談時(shí)，盡可能保持1公尺以上的適當(dāng)距離；打招呼時(shí)以拱手替代握手，以減少病毒傳播的機(jī)會(huì)。

4.流感流行期間，減少出入公共場(chǎng)所或人多擁擠的地方。室內(nèi)保持空氣流通，降低病毒傳播機(jī)會(huì)。

5.保持居家環(huán)境衛(wèi)生。平時(shí)定期清潔經(jīng)常接觸的物品，例如鍵盤、桌椅、門把和電話，不必要使用漂白水等特殊清潔劑。若是留置流感患者的場(chǎng)所，病毒污染程度較高，才建議使用濃度70％的酒精消毒室內(nèi)環(huán)境表面，或?qū)⑹惺燮�白水加�?9倍稀釋后再進(jìn)行消毒。

6.經(jīng)常量體溫，提高警覺。出現(xiàn)類流感癥狀時(shí)，應(yīng)立即戴口罩就醫(yī)，確診后應(yīng)依醫(yī)囑服用藥物。生病時(shí)在家休養(yǎng)，盡量不上班、不上課，并避免搭乘大眾運(yùn)輸交通工具。

7.注意飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及休息，增強(qiáng)抵抗力，以維護(hù)身體健康。

大家需要注意拒絕流感的方式，平時(shí)要注意調(diào)理方法，而且要注意保健，有效的進(jìn)行護(hù)理，并且在日常生活中，不要到人多的地方去，避免造成免疫能力下降，影響到生活健康，平時(shí)大家需要注意護(hù)理方式，全面進(jìn)行自我保健，才能讓自己更加的健康。