夏季天氣炎熱高溫，這對(duì)老人健康是一大考驗(yàn)。事實(shí)上，夏季是老人高發(fā)疾病的季節(jié)，如果不做好夏季保健，老人就會(huì)容易出現(xiàn)中暑、感冒等多種疾病，威脅老人健康。那么，老人怎樣做才能安然度夏呢?專家提示，老人夏季保健需要一些好幫手，它們就是茶醋扇子番茄湯。下文介紹了茶醋扇子番茄湯的養(yǎng)生功效。

茶醋扇子番茄湯

茶醋扇子番茄湯的養(yǎng)生價(jià)值

喝醋緩解疲勞

醋目前已成為食療的常用飲品，它具有較強(qiáng)的殺菌功能，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌，一定程度上有預(yù)防痢疾的作用。夏季高溫給食品保存帶來(lái)了挑戰(zhàn)，這種情況下老人可適量在菜或湯中加些醋，以防止腹瀉。另外夏季容易犯困，多吃點(diǎn)醋會(huì)解除疲勞，保持精力充沛。

喝茶解渴

對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏;茶的降溫功能大大超過(guò)冷飲制品，是消暑飲品中的佼佼者。需要注意的是，盡量喝熱茶而不是涼茶，熱茶能發(fā)汗散熱，有利于避暑降溫。涼茶是短時(shí)間內(nèi)降低體溫，不利于疏通血脈。

扇子散熱

扇子更是老人夏季一寶，不僅能送風(fēng)解熱，還有很好的健身效果。搖扇子需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉的協(xié)調(diào)配合，不僅可促進(jìn)上肢血液循環(huán)，還可提高上肢肌肉力量及各關(guān)節(jié)的靈活性。此外，扇風(fēng)大小可以自由掌控，獲得的風(fēng)可以和自然風(fēng)相媲美，最為宜人。

喝番茄湯開胃消食

夏季老人要適當(dāng)喝點(diǎn)番茄湯，一方面能開胃消食，另一方面也能補(bǔ)充水分和養(yǎng)料，保護(hù)心臟和前列腺健康。番茄湯還有防曬功能，可以保護(hù)老人皮膚免受紫外線侵?jǐn)_。

以上就是關(guān)于茶醋扇子番茄湯的介紹了，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，這些東西可以讓老人的健康得到更多保障，這樣就可以安然度夏了。需要注意的是，很多老人都有基礎(chǔ)病，老人在夏季的時(shí)候要注意防治這些病癥，積極治療。夏季高溫，老人容易中暑，所以，老人還需要做好防暑降溫的工作哦。