老年人的心理健康如今是很多人關(guān)注的問(wèn)題，畢竟如今老年人越來(lái)越多，老人的心理問(wèn)題也是日益嚴(yán)重，很多老人都出現(xiàn)不同程度的心理問(wèn)題。最新的研究發(fā)現(xiàn)，老人常照鏡子能夠增加他們的自信心，可以幫助老年人完善自我。

照鏡子是對(duì)自己的認(rèn)可，可以完善自我增加自信

是否愿意照鏡子往往最能體現(xiàn)出一個(gè)人的心態(tài)。有些老人活得瀟灑，即使年齡大了，還是照樣保持良好的外貌儀表，甚至“老來(lái)俏”,越老越帶勁。這時(shí)，鏡子就會(huì)成為他們完善自我的得力助手。

可有些老人皺紋多了，頭發(fā)白了，就會(huì)從心里害怕見到鏡子記錄下的歲月痕跡，于是刻意回避照鏡子。其實(shí)這是一種不愿面對(duì)現(xiàn)實(shí)的負(fù)面情緒，長(zhǎng)此以往，很可能造成精神壓力大、抑郁，這就有點(diǎn)得不償失了。任何一個(gè)年齡段都有自己獨(dú)特的魅力，不管什么時(shí)候，只要有充分的自信，都會(huì)和美麗相伴�？梢哉f(shuō)，老人照鏡子是對(duì)自身的一種認(rèn)可，為什么不試試?

照鏡子能發(fā)現(xiàn)疾病兆頭，重點(diǎn)要看三部分和舌頭

其實(shí)，照鏡子不僅能增加自信，仔細(xì)觀察臉上的蛛絲馬跡，還能提前發(fā)現(xiàn)疾病的征兆。從春秋時(shí)開始，“望、聞、問(wèn)、切”就是中醫(yī)診病的原則，其中又以“望診”為首，也就是只通過(guò)看面部和舌頭，就能在一定程度上判斷其病情。

照鏡子時(shí)重點(diǎn)要看三部分：面部皮膚的顏色和光澤，以及有沒(méi)有異常表現(xiàn)。一般情況下，健康人的面色應(yīng)是紅潤(rùn)而有光澤的，如果不是這樣，且膚色晦暗、蒼白、萎黃，或有褐色斑，就提醒可能是有疾病在“作祟”了。

隨著年齡的增長(zhǎng)，很多老人也是越來(lái)越感覺(jué)到自己的孤獨(dú)和寂寞，因此對(duì)自己也是越來(lái)越?jīng)]有自信。因此，大家在生活中可以多照照鏡子，這樣能夠增點(diǎn)自己的自信。另外，晚輩也應(yīng)該要多喝老人溝通，讓老人能夠安享晚年。