人到了老年之后容易出現(xiàn)睡眠障礙很多的老年人還會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，平時(shí)大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，而且要注意調(diào)理方法，并且在日常生活當(dāng)中，需要注意合理的治療失眠，避免導(dǎo)致更多的影響，那么，老年人治療失眠的誤區(qū)包括哪些？

誤區(qū)一：多數(shù)患者想單方面要求醫(yī)生解決失眠的問題，卻不愿意找尋更深層的原因。

解析：對(duì)于因焦慮導(dǎo)致的失眠，關(guān)鍵的一步是先要治愈焦慮癥，這才能從根本上解決失眠問題。

誤區(qū)二：患者受本身的知識(shí)所限，即使已經(jīng)確診有焦慮癥，也拒絕承認(rèn)自己的心理問題，更擔(dān)心周邊的人會(huì)認(rèn)為他有精神方面問題而遭歧視。

解析：對(duì)于心理疾病，采取“掩耳盜鈴”的方式往往會(huì)使問題越來(lái)越嚴(yán)重。所以，要勇敢接受這個(gè)事實(shí)，并大膽地告訴周圍的人，得到他們關(guān)心和理解，這樣才有利于疾病的康復(fù)。

誤區(qū)三：擔(dān)心抗焦慮的藥物有副作用，害怕吃上癮或是有依賴性。

解析：抗焦慮的藥物是不會(huì)有上癮性和依賴性的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下放心服用。相反，安定等催眠藥物卻可能會(huì)吃上癮。

平時(shí)大家需要注意睡眠的出現(xiàn)。而且要注意機(jī)體的調(diào)節(jié)能力，避免造成長(zhǎng)時(shí)間的失眠平時(shí)不要盲目的使用一些失眠藥物，同時(shí)在日常生活當(dāng)中也要注意鍛煉身體，有效進(jìn)行調(diào)養(yǎng)保健，并且要注意護(hù)理方法合理進(jìn)行膳食選擇專業(yè)方法進(jìn)行治療，避免導(dǎo)致更多困擾。