“因而只要能良好控制住清晨的血壓，就能顯著減少心血管事件的發(fā)生率。”專家表示，高血壓患者應(yīng)注意以下三點(diǎn)：

　　1.定期監(jiān)測血壓

　　除了診室偶測血壓以及動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測外，高血壓病人應(yīng)掌握家庭自測血壓方法，而清晨高血壓患者的自我家庭血壓監(jiān)測尤為重要，要勤測血壓，每天起床后至少要測一次，及時(shí)掌握清晨的血壓狀況。

　　2.生活方式干預(yù)

　　防治清晨高血壓要注意保持健康的生活方式，如戒煙限酒、減少鹽分的攝入、平衡膳食、進(jìn)行體育鍛煉、維持體重、消除緊張情緒、保持足夠睡眠等。運(yùn)動(dòng)方面，應(yīng)注意在清晨起床后宜進(jìn)行較小量的活動(dòng)，切忌起床后即參加大量活動(dòng)。

　　3.藥物配合

　　清晨高血壓患者盡量使用長效制劑；如果使用中短效降壓藥，應(yīng)在清晨醒后即服1次降壓藥，再于下午2時(shí)左右服藥1次，晚上忌用；由于清晨高血壓與血小板的穩(wěn)定性相關(guān)，因此口服阿司匹林既可增加清晨高血壓的療效，又可預(yù)防血栓形成。