唱歌療法是主動(dòng)性音樂治療中的一種比較實(shí)用的具體方法，是集動(dòng)腦、動(dòng)心、動(dòng)身于一體的康復(fù)治療方法。因?yàn)閯?dòng)情歌唱能引起人們心理、生理狀態(tài)的改變，悅耳動(dòng)聽的歌曲能協(xié)調(diào)人的生理活動(dòng)，消除精神緊張情緒，從而對降壓藥物起到明顯的增效作用。

具體方法：每周3次(例如可選星期三、星期五和星期日下午)，100分鐘/次。(1)站立、深呼吸及發(fā)聲訓(xùn)練，每次20~30分鐘，要求挺胸抬頭，兩手自然下垂放于兩側(cè)褲線旁，兩腳呈八字形。(2)學(xué)歌識(shí)譜，對歌譜進(jìn)行識(shí)譜練習(xí)，要求唱準(zhǔn)唱熟，然后加上歌詞練唱作品，每次20~30分鐘。(3)有感情地演唱作品，要求聲情并茂，能夠較完整地表達(dá)作品的思想內(nèi)涵，每次30~40分鐘。

對于老年高血壓患者，采用唱歌療法能使血壓下降，并消除或減輕臨床癥狀，且少有副作用。醫(yī)生建議，唱歌可以作為老年高血壓的一種治療和康復(fù)的手段。