最新發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，睡眠時(shí)間長短與身體健康有著極為密切的關(guān)系，長期睡眠不足會大大增加罹患冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致過早死亡；而睡眠時(shí)間過長，也會增加患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，同樣不利于身體健康。 

　　該研究由英國華威大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究人員進(jìn)行，他們通過對來自日本、美國、瑞典、英國等8個(gè)國家超過47萬人的資料進(jìn)行分析研究后得出以上結(jié)論。 

　　研究人員指出，一個(gè)成年人應(yīng)該保證每日6至8小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果少于5個(gè)小時(shí)，身體健康將受到嚴(yán)重威脅，而如果每日睡眠時(shí)間超過9個(gè)小時(shí)，也同樣會影響身體健康和生活質(zhì)量。