得了心臟病是否應該運動?尤其是對老年人來說，關(guān)于這個問題，大家常有誤區(qū)，認為得了心臟病就得減少運動，免得刺激心臟，誘發(fā)疾病。實際上，合適運動反而有助于預防心臟病發(fā)作。

維持經(jīng)常性、適當?shù)倪\動，有助于增進血液循環(huán)，增強抵抗力，提高全身各臟器機能，防止血栓形成。而血栓的形成正是冠心病人發(fā)生腦中風的重要誘因之一。

到底什么運動適合心臟病人呢?看看下面的準則：

散步

散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強心功能，降低血壓，預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說，可以改善病情。

每次散步可堅持20分鐘～1小時，每日1～2次，身體狀況允許者可適當提高步行速度。

慢跑

慢跑或原地跑步都可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據(jù)每個人的具體情況而定，以不引起頭暈、勞累為準則。

太極拳

對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言，體力較好的患者可練老式太極拳，體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的，可以打半套，體弱和記憶力差的可以只練個別動作，分節(jié)練習，不必連貫進行。

通過以上推薦的運動，我們能更很好的活動身心，但是在選擇的同時，要考慮到老年人的身體孱弱，應該量力而行的選擇適合自己的運動，這樣才能達到運動身心的最佳效果。