中老年心臟病的發(fā)病率高，由此而引起的心血管事件發(fā)生率亦高，對老年人的生命與健康構(gòu)成極大威脅。那么在冬季老年人心臟如何保暖，請看下文為你詳細(xì)講解!

原則一：在入冬前最好作一次全面檢查

全面的體檢是為了對自己的身體狀況特別是重要臟器功能做到心中有數(shù)。上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院針對秋冬季心臟病高發(fā)季節(jié)特別推出了心臟體檢優(yōu)惠活動(dòng)，讓中老年人在入冬前充分了解自身心臟狀況，做好相應(yīng)的預(yù)防保健，減少發(fā)病率。遠(yuǎn)大心內(nèi)專家陳維提醒患有心血管等慢性疾病的老人要堅(jiān)持服藥。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，對平時(shí)服用的藥物進(jìn)行必要的調(diào)整，積極控制各種慢性病復(fù)發(fā)。

原則二：要注意保暖，防止感冒。

醒來時(shí)不要立刻離開被窩，在被窩中活動(dòng)一下身體。尤其是尋醫(yī)問藥社區(qū)老年人一般夜尿較多，夜間起床上衛(wèi)生間時(shí)要注意穿衣服，防止著涼。洗臉、刷牙要用溫水，洗澡前應(yīng)先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再脫衣服。外出時(shí)要戴手套、帽子、圍巾、大衣等，注意保暖，防止感冒。

原則三：適量運(yùn)動(dòng)保持活力。

要進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)。如慢走、打太極拳等，增強(qiáng)自身的抗病能力，增加血管的耐受力和保持已有的彈性。但晨煉不要太早，應(yīng)在太陽出來后再出去活動(dòng)。

原則四：腸胃通暢，防止便秘。

有高血壓、冠心病的老人要特別防止便秘。以清淡的飲食為主，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、水果等，少吃油膩食物，禁忌煙酒，膳食總體上要低鹽、低脂肪、低膽固醇。要多喝水，晚上睡覺前和早晨起床后最好喝一杯白開水，降低血液黏稠度，防止心梗。

原則五：平和心態(tài)，永葆年青。

保持平和的心態(tài)。保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒，避免過于激動(dòng)和感情上的大喜大悲。節(jié)假日，也不要過于激動(dòng)。

此外，寒冷時(shí)，人的活動(dòng)量減少，腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流也因而減少。以上便是我們?yōu)槟闾峁┑睦夏耆嗽诙�季該如何預(yù)防心血管疾病，希望以上內(nèi)容對你有所幫助。