冠心病對(duì)身體危害非常大，它是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱(chēng)。冠狀動(dòng)脈供應(yīng)心臟自身血液，冠狀動(dòng)脈發(fā)生嚴(yán)重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動(dòng)脈狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或梗塞。冠心病的主要臨床表現(xiàn)是心肌缺血、缺氧而導(dǎo)致的心絞痛、心律失常，嚴(yán)重者可發(fā)生心肌梗塞或猝死。那么患上冠心病應(yīng)該怎么做呢？

1.血壓和脈搏正常才可進(jìn)行運(yùn)動(dòng);

2.控制運(yùn)動(dòng)量;

3.中午以后鍛煉為好：因早晨和上午冠狀動(dòng)脈張力高，心絞痛、心肌梗死、猝死等常發(fā)生在早晨5時(shí)～中午11時(shí)，最適合冠心病患者的活動(dòng)時(shí)間是晚上7～9時(shí)，如果有些人習(xí)慣清晨鍛煉，在鍛煉前最好空腹喝一大杯水;

4.不進(jìn)行競(jìng)技性激烈體育運(yùn)動(dòng);

5.運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)，持之以恒;

6.餐前餐后不宜活動(dòng)：原則上在餐后2小時(shí)以?xún)?nèi)不鍛煉，運(yùn)動(dòng)后一小時(shí)內(nèi)不進(jìn)餐或飲濃茶;

7.運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗浴;

8.運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備和放松活動(dòng);

9.運(yùn)動(dòng)中保持心情舒暢;

10.運(yùn)動(dòng)中避免陽(yáng)光直射和迎風(fēng)鍛煉;

11.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要隨身攜帶急救藥盒;

什么時(shí)候不可運(yùn)動(dòng)?

1.在安靜情況下常有心絞痛發(fā)作者，各類(lèi)冠心病經(jīng)治療不能控制者;不宜運(yùn)動(dòng)。

2.輕微活動(dòng)即感到心悸、氣短、喘息或伴有心功能不全者;不宜運(yùn)動(dòng)。

3.有嚴(yán)重的心律失常、心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩、房室傳導(dǎo)阻滯，經(jīng)藥物治療不能控制者;不宜運(yùn)動(dòng)。

4.急性感染期患者;不宜運(yùn)動(dòng)。

5.伴有嚴(yán)重的高血壓病;不宜運(yùn)動(dòng)。

6.心肌梗死合并心包炎、心肌炎者;不宜運(yùn)動(dòng)。

7.三支冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄達(dá)80%～90%者;不宜運(yùn)動(dòng)。

8.合并糖尿病，治療后病情未控制者;不宜運(yùn)動(dòng)。

9.有明顯的心肌缺血表現(xiàn)以及合并血栓性靜脈炎，或近期有栓塞病史者，不宜運(yùn)功。