老年人經(jīng)常的健身，對(duì)于長(zhǎng)壽有著重要的意義，運(yùn)動(dòng)不能過(guò)多，如果不根據(jù)自己的身體健康運(yùn)動(dòng)過(guò)多的話，可能會(huì)引起胸悶，因?yàn)樾貝灝?dāng)心可能是心肌梗塞的前兆。那么老年人如何科學(xué)的運(yùn)動(dòng)呢？

日前就有1名患者因?qū)�運(yùn)動(dòng)性胸悶放任不管，不適癥狀日漸嚴(yán)重，1周后竟在吃完午餐后疼痛難耐，坐立難安，緊急就醫(yī)才發(fā)現(xiàn)急性心肌梗塞發(fā)作，且冠狀動(dòng)脈已阻塞95%，需立即治療。

心肌梗塞　運(yùn)動(dòng)性胸悶有征兆

心肌梗塞發(fā)作有跡可循!心肌梗塞主要是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌缺血缺氧所引起的癥狀，常見(jiàn)發(fā)病前兆包括：不定性心絞痛、胸悶胸痛、頭暈、呼吸短促、冒冷汗等，且大多數(shù)患者有三高的病史。

許多患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)急性心肌梗塞發(fā)作，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟血氧需求量大增，但動(dòng)脈血管卻因血栓而無(wú)法供應(yīng)足夠的血量，心臟收縮功能大受影響，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)導(dǎo)致心肌梗塞發(fā)作。

最近就有1名62歲王董(化名)，在心肌梗塞病發(fā)前1星期感覺(jué)運(yùn)動(dòng)性胸悶，先是覺(jué)得爬到3樓會(huì)感到不舒服，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不爬樓梯，光是平路走個(gè)1、20分鐘就受不了，不過(guò)只要坐下來(lái)休息就可以舒緩，因此沒(méi)有立即就醫(yī)。直到病發(fā)當(dāng)天吃完午餐后，感覺(jué)胸悶劇烈，坐著也無(wú)法舒緩，全身開始冒冷汗，才由家人送醫(yī)急診。

衛(wèi)生福利部豐原醫(yī)院心臟科主任曹承榮表示，從心電圖判讀確定患者心肌梗塞，經(jīng)心導(dǎo)管檢查，右冠狀動(dòng)脈前端血栓性阻塞95%，只能流通5%的血流，緊急手術(shù)置入一個(gè)支架，解除血栓的問(wèn)題。手術(shù)在30分鐘內(nèi)順利完成，患者送到加護(hù)病房，隔天轉(zhuǎn)入普通病房，但患者要求出院回公司準(zhǔn)備尾牙宴，填寫主動(dòng)出院書、領(lǐng)藥返家，后來(lái)依約回診沒(méi)有異狀，已經(jīng)恢復(fù)正常生活作息。

天冷血管受不了 心肌梗塞年輕化

心肌梗塞不是中老年人的專利!最近氣候變化大，容易引發(fā)心血管疾病，曹承榮醫(yī)師上個(gè)月短短5天內(nèi)就進(jìn)行8例心肌梗塞患者的心導(dǎo)管手術(shù)，患者年齡從30至62歲不等，提醒無(wú)論年紀(jì)大小，民眾都應(yīng)注意保暖，以免心血管受不了，讓心肌梗塞找上門。

通過(guò)介紹，我們知道了老年人如何科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一定要注意方式和方法，不能運(yùn)動(dòng)的過(guò)度，老年人最好選擇運(yùn)動(dòng)力度比較小的方式。