逐漸進(jìn)入深秋季節(jié)，天氣變寒冷會引發(fā)多種疾病，原本的疾患也可能加重，心律失常是這個季節(jié)老年人高發(fā)的病種。心律失常是指心臟的正常節(jié)律發(fā)生了異常改變，他的主要臨床癥狀是心悸、心慌、胸悶、乏力、頭暈、目眩。老年人遇到寒冷的天氣時一定要注意保健自己的心臟。

嚴(yán)重者可出現(xiàn)胸痛、呼吸困難、肢冷汗出、意識喪失、抽搐等表現(xiàn)。心律失�；颊叱�了應(yīng)該要及時到醫(yī)院診斷治療之外，同時還要對自身的日常飲食引起重視。

常見的心律失常的保健方法

1、預(yù)防誘發(fā)因素

一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常。而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。

2、穩(wěn)定的情緒

保持平和穩(wěn)定的情緒，精神放松，不過度緊張。精神因素中尤其緊張的情緒易誘發(fā)心律失常。所以病人要以平和的心態(tài)去對待，避免過喜、過悲、過怒，不計較小事，遇事自己能寬慰自己。

3、自我監(jiān)測

 在心律失常不易被抓到時，病人自己最能發(fā)現(xiàn)問題。有些心律失常常有先兆癥狀，若能及時發(fā)現(xiàn)及時采取措施，可減少甚至避免再發(fā)心律失常。