眾所周知動脈硬化是老年人群中很常見的一種血管疾病，不過相信很多朋友并不了解為什么這疾病會在老年人群中呈現(xiàn)高發(fā)的趨勢，今天老年朋友們就和小編一起來聽聽專家是怎么講的吧。

老年人為什么容易出現(xiàn)動脈硬化?

高血壓：患有高血壓的老年人，如果血壓控制不平穩(wěn)的話，會使血脂堆積在血管壁上，從而形成斑塊，不利于血液的流通，會使血管變得狹窄、硬化，容易出現(xiàn)動脈硬化。

高血糖：糖尿病病人的血液中也容易堆積脂肪，使血管壁形成斑塊，容易加速動脈硬化的出現(xiàn)。

超重：現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，飲食上肉類食物逐漸多了起來，很多人到了老年體重猛增，這樣會加重心臟的負(fù)荷，使血壓流通收到限制。而且肥胖也容易誘發(fā)高血壓、高血糖等，容易出現(xiàn)動脈硬化。

吸煙等不良嗜好。煙草中的有害物質(zhì)對血管壁很大的損害，這樣會使膽固醇在流通的收到影響，容易形成斑塊，也就加速了動脈硬化的出現(xiàn)。

如何預(yù)防動脈硬化

另外一些脾氣急躁的人也容易罹患動脈硬化。動脈硬化的危害很多，可能會引發(fā)腦出血等危重疾病。因此要積極防治動脈硬化，可從以下幾個方面進(jìn)行。

堅持合理飲食：動脈硬化的易患因素如高血壓、高血糖、超重等，都和不科學(xué)的飲食有很大的關(guān)系。因此老年人飲食一定要清淡，少吃過咸、辛辣、油膩的食物。同時還要控制飲食量，一般吃到八分飽就可以了。除此之外，老人消化功能差，吃飯需要細(xì)嚼慢咽，正所謂“若要身體壯，飯菜嚼成漿 ”。

戒掉不良嗜好：吸煙對動脈的危害極大，因此老年人一定要戒煙，同時還不能大量飲酒。

積極控制高血壓、高血糖等危險因素�？刂坪醚獕汉脱�糖，不要有癥狀了就吃藥，沒癥狀了就停藥，這會增加動脈硬化的程度。

此外還要保持平和的心態(tài)，不要過于激動，如果情況嚴(yán)重的，要及時到正規(guī)醫(yī)院積極治

身體機(jī)能下降是導(dǎo)致很多老年性疾病呈現(xiàn)高發(fā)的一個原因，但是不良的飲食方法和生活起居安排其實也引發(fā)疾病的主要因素之一。