明天便是大雪節(jié)氣，這意味著已經(jīng)進(jìn)入隆冬。我們還是應(yīng)該注意調(diào)整日常作息，悉心保養(yǎng)，健康過冬。專家介紹，傳統(tǒng)上大雪節(jié)氣養(yǎng)生有七宜：一宜保暖；二宜健腳：每天堅(jiān)持用溫?zé)崴�洗腳，三宜多飲：保證器官正常的新陳代謝。冬季一般每日補(bǔ)水不應(yīng)少于2000～3000毫升。

　　四宜調(diào)神：用健身活動(dòng)改變情緒低落的狀態(tài)。五宜通風(fēng)：冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣。六宜粥養(yǎng)：冬季飲食忌粘硬生冷。營(yíng)養(yǎng)專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。七宜早睡：冬日陽氣肅殺，要“早臥遲起”。