醫(yī)學(xué)科技的不斷進(jìn)步，人們的生活節(jié)奏也不斷的隨之改變，而現(xiàn)在許多的老年人都患有心腦血管疾病，有很多的老年人認(rèn)為運(yùn)用心腦血管疾病的藥物就能夠控制病情，但是專家提醒大家使用降壓藥都有講究，有基本原則，不能隨便的服用，而對(duì)于老年降壓的選擇，專家今天給出了提議，其實(shí)各位老年朋友還可以通過食療這種輔助但是健康的方法進(jìn)行內(nèi)在的調(diào)理。

藥方組成：黑芝麻、白糖各0.5公斤。

制作：用水將黑芝麻洗凈后曬干，然后置于鍋內(nèi)用文火烤熱，后把黑芝麻倒進(jìn)一個(gè)干燥潔凈的大瓷碗里，用木錘把黑芝麻搗碎，加入白糖攪拌均勻。裝入干燥潔凈的玻璃瓶中，擰緊瓶蓋，置于陰涼干燥處，可長(zhǎng)期保存食用。

注意，烤時(shí)火不宜太旺，且要不斷用鏟子翻動(dòng)黑芝麻，炒至聞到芝麻香氣即可，不要把黑芝麻烤得太過火。

服法：口服，每次3-4勺，每日3次。

療效：病情輕者連續(xù)食用2個(gè)月就可見效。

在此，許多的研究機(jī)構(gòu)和專家還明，日常生活中也有降血脂的好食材，好幫手，例如一直被我們所忽視的芝麻，其實(shí)芝麻可降低膽固醇，對(duì)于種類型的疾病治療效果很顯著。而且小小的芝麻還可以有強(qiáng)身健體的作用，據(jù)傳，從很古老的時(shí)候開始，人們每人都要食用0.5公斤的芝麻來增加體力。所以芝麻的功效還是很顯著的，通過芝麻或者其他的水果蔬菜作為輔助，用健康的方法進(jìn)行內(nèi)在的調(diào)理，是十分有必要的。